人到中年，人生已过半，整天忙碌的自己忽然发现，不如以前年轻了。一般来说，每一次生日的度过都会提醒你：你的年龄又增长了一岁。然而年龄这一数字并不会激发你保养身体的想法。当你的身体出现了一些不适症状，在生活和工作中时常感觉到疲劳、力不从心，才会让你意识到健康的必要性，以及去保养身体。
尤其是五月一到，夏天就差不多要正式开始了，短袖短裤上街的人一天比一天多。
虽然高温难耐，但是有一点好的就是， 水果大量上市的季节，想想那些鲜嫩多汁的水果，就忍不住口水直流。
而且每一种水果都有各自的营养价值与功效，食用当季上市的水果，不仅营养充足，最主要的就是尝个鲜嘛。下面就为大家介绍几种应季水果吧！这样才可以为身体提供足够的水分和营养，既解渴还能滋润肌肤。
01阎良甜瓜
都说“金瓜银瓜，不如一口清甜脆瓜”来一口“人间四月甜”吧！咬一口下去，瓜肉清脆，瓜汁似蜜糖，连唐伯虎都称之为“玉玻璃”阎良甜瓜告诉你，什么才叫“甜”。
阎良甜瓜的特点就是甜得纯粹，白白嫩嫩的，忍不住凑近一闻，就能闻到一股甜瓜特有的甜蜜清香。
切开后果肉扎实饱满，肉厚壤少，犹如美玉般晶莹剔透，一般普通的瓜果甜度只有13~16°左右，这颗阎良甜瓜的糖度却高达18°，就连挨着瓜皮的部分都是甜的！
阎良甜瓜的皮非常薄，一刀切开甜瓤，映入眼帘的是白皙的瓜肉，汁水四溢横流，盈盈透亮一大口下去，满嘴充盈着果香和清甜，就像含了蜜一样，脆嫩中带着绵柔，果肉化作甜蜜的汁水在口腔里翻涌，这个口感真的好吃到想哭！
阎良甜瓜热量低，营养丰富可补充人体所需要的矿物质和维生素等，中医说它能消暑热、解烦渴、利小便，好吃营养，很适合老人小孩食用哦~
还能用于制作水果冰激凌、布丁和沙拉一口润润的甜瓜，
让你仿佛从城市到田野，从喧嚣到悠闲。
02血橙
春季错过了花开花落，千万不要错过等了你一年的这份甜蜜哦~用刀一分为二，一股天然的橙子清香，立刻渗入周围的空气中。从鼻腔直达内心，让人欲罢不能。
中华红血橙，果肉绯红、多汁化渣、清甜带酸、是春冬季不可多得的补水、养颜佳果。外观圆润，看着比普通橙子略小，但清香爽口，7分甜、3分酸的口感也是让饭饭印象深刻。
拿起一块果肉放进嘴里，牙齿触碰果肉的瞬间，酸甜的汁液便四溢而来，馥郁清新的香味唤醒唇齿，甜中带酸、清新爽口。
血橙有别于其他类型的橙类水果，果肉红润，营养丰富，且具清新的香味。
唯一的小缺点就是血橙品种个头不大，果径都在60mm-85mm之间，但别看它个头小，却果汁丰富，榨汁率高达75%，营养价值也高于其他橙类水果。
不管是维生素C、还是番茄红素、β-胡萝卜素，多吃对人体的好处都非常大的。
03桑葚干
接下来要说的就是桑葚！桑葚的营养丰富，有“民间圣果”的美誉！但大家都知道，新鲜的桑葚仅仅能保存几天，所以，这里建议大家日常可以常吃点桑葚干！
桑葚干不仅保留了新鲜桑葚的全部营养，且更易消化更利于吸收。
所以，不妨在家常备点桑葚干，一是容易存放，二是吃的花样也多，既可以做当营养美味的零食，也可以用来烘焙糕点，尤其是男人还可以用来泡水喝，也是非常的不错的！
04金钻凤梨
菠萝大家都吃过，可是这种来自海南的金钻凤梨不知道大家尝过没有呢？
来自海南的金钻凤梨，集所有凤梨优点于一身，表皮光滑，孔眼浅，不需要挑刺挖孔，即削即食，不用泡盐水直接吃，完全不涩口！与菠萝相比，简单易食又美味。
与菠萝不同，金钻凤梨削皮后切块即可食用，就连果芯也可食。它没菠萝那么容易上火，口感也更甜润。切开薄薄的果皮，金黄灿灿的果肉，散发出浓郁的清香 爽口细腻，舌尖轻轻一碰 融化的心都有了。
05番石榴
最近打开朋友圈，满屏都是关于减肥的雄心壮语。感觉夏天快到了，大家都是压力山大呀~~摸摸肚子上弹性十足的游泳圈， 也悄悄把手机屏保换成了减肥提醒。
在许多超模的减肥食谱里，高营养、低热量的水果一定是首选。符合这种减肥标准的水果可不多，不得不提一下番石榴。
大家有所不知，这个『胭脂红番石榴』，还有个很接地气的俗名——老广都叫它“鸡屎果”。
这个番石榴和我们认识的普通番石榴可不同，它的果肉是鲜嫩粉红的，吃起来也是软软的，像在吃草莓的感觉。
胭脂红番石榴的香甜度，比市面上绝大多数的番石榴，都要高出几个层级！
毫不夸张地说，它是见过的，香味最为浓郁的番石榴。根本都不需要切开，光是捧在手上，那股子番石榴的馥郁浓香，就已经让你招架不住。
刚收到的时候放进冰箱不到半天，打开冰箱门，闻着满满都是浓郁的果香！软滑的果肉，汁水也更显丰盈，一口下去，直接就是满嘴的香甜果汁呀~
胭脂红番石榴全身都是宝！1个红心番石榴的维C=8个橙子，在人体内的脂肪几乎0存留，养颜美容、排毒减肥，不妨在餐后吃一个。
立夏马上就要到了，意味着我们已经步入初夏，天气开始逐渐变得炎热，这个时候，多吃新鲜水果可以及时补水，有利健康。
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你觉得夏天还有哪些水果，比较适合吃呢？